Calculadora de Conversión

Cantidad de nutrientes en 100 g (grams) de Nueces, castañas, japonés, asado.

Nutritivo	Cantidad y unidad	Porcentaje
Agua	49.9 g	49.9%
La energía (calorías)	201 kcal
Energía (julios)	841 kJ
Proteína	2.97 g	2.97%
lípido total (grasa)	0.8 g	0.8%
Ceniza	1.2 g	1.2%
Hidratos de carbono, por diferencia	45.13 g	45.13%
Calcio, Ca	35 mg	0.04%
Hierro, Fe	2.1 mg
El magnesio, Mg	64 mg	0.06%
El fósforo, P	93 mg	0.09%
Potasio, K	427 mg	0.43%
Sodio, Na	19 mg	0.02%
Zinc, Zn	1.43 mg
Cobre, Cu	0.73 mg
El manganeso, Mn	2.065 mg
La vitamina C, ácido ascórbico total	28 mg	0.03%
tiamina	0.45 mg
La niacina	0.7 mg
Ácido pantoténico	0.466 mg
La vitamina B-6	0.418 mg
El folato, el total de	59 µg
Ácido fólico	0 µg
El folato, comida	59 µg
El folato, DFE	59 µg
Vitamina B12	0 µg
La vitamina A, RAE	4 µg
retinol	0 µg
La vitamina A, IU	74 IU
La vitamina D (D2 + D3)	0 µg
Vitamina D	0 IU
Los ácidos grasos, saturados totales	0.118 g	0.12%
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	0.109 g	0.11%
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.008 g	0.01%
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	0.419 g	0.42%
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0.005 g
18: 1 indiferenciada	0.402 g	0.40%
20: 1 eicosenoico, gadoleico	0.007 g	0.01%
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.207 g	0.21%
18: 2 indiferenciada	0.186 g	0.19%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.02 g	0.02%
Colesterol	0 mg
triptófano	0.043 g	0.04%
treonina	0.119 g	0.12%
isoleucina	0.146 g	0.15%
leucina	0.184 g	0.18%
lisina	0.193 g	0.19%
metionina	0.071 g	0.07%
cistina	0.086 g	0.09%
fenilalanina	0.116 g	0.12%
tirosina	0.085 g	0.08%
valina	0.176 g	0.18%
arginina	0.195 g	0.20%
histidina	0.074 g	0.07%
alanina	0.267 g	0.27%
Ácido aspártico	0.625 g	0.62%
Ácido glutamico	0.566 g	0.57%
glicina	0.151 g	0.15%
prolina	0.185 g	0.18%
serina	0.145 g	0.14%